3月10日上午，孝南区老年大学春季学期正式开课。“开学第一课”孝南区老龄服务中心为老人们送来专属心理能量包。

    “大家试着吹气，把我们的坏情绪装进气球里……”当天，区老龄服务中心邀请国家二级心理咨询师胡曦春以“从‘心’开始享受银龄”为主题为70余名学员开讲老年人心理健康课。

    课程集趣味性、体验感于一体。手指操、情绪气球等互动环节把现场氛围推向高潮。胡曦春指导老人们用心理画“画出压力”，测试压力等级，并教他们如何做好情绪管理和压力疏解。

    “这堂课内容丰富、实用性强，上完心情愉快了，也掌握了保持积极心态、化解心理问题的方法。”参加活动的张阿姨开心地说。  

    据介绍，随着年龄的增长，老年人可能会面临孤独、失落、健康问题等挑战，这些都可能对他们的心理健康产生负面影响。今年，孝南区老龄服务中心将继续送老年心理健康知识进社区、进乡村、进家庭，提高老人们对于心理健康的认识，进一步促进老年人积极主动参与社会活动，共享美好生活。